• admin
• ผู้ดูแลระบบ
• May 12, 2025
• 3 views

การออกกำลังกายแบบแอโรบิคหมด? ทางเลือกนี้อาจเป็นกุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่ดีขึ้น

ในทุกสิ่งนี่คือโพสต์ Reddit ที่เปลี่ยนวิถีชีวิตของ Casey Johnston ในปี 2013 จนกระทั่งถึงตอนนั้นการออกกำลังกายและอาหารของเธอได้รับการกระตุ้นจากนิตยสารวิทยุและสื่ออื่น ๆ ซึ่งสัญญาว่าเธอจะดูดีและมีสุขภาพดีถ้าเธอดูแคลอรี่ของเธอและเก็บหัวใจของเธอเอง อย่างไรก็ตามโพสต์ที่เธอสะดุดซึ่งผู้หญิงคนหนึ่งแบ่งปันผลลัพธ์ของการออกกำลังกายยกน้ำหนักใหม่ของเธอดูเหมือนจะขัดแย้งกับข้อเสนอแนะ “ มันเป็นคนที่ตรงกันข้ามกับสิ่งที่ฉันทำ” จอห์นสตันกล่าว “ เธอไม่ได้ออกกำลังกายมากขนาดนั้นเธอกินมากการออกกำลังกายของเธอดูง่ายและสั้นและเธอไม่ได้พยายามลดน้ำหนัก แต่ความสวยงามเธอดูเล็กลงและมีกล้ามเนื้อมากขึ้นฉันสามารถทำการเปลี่ยนแปลงนี้ได้มากขึ้นโดยออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อย ๆ– – เพียงพอแล้วที่จะทำให้จอห์นสตันเข้าสู่วัฒนธรรมย่อยทั้งหมดของผู้หญิงที่ซื้อขายแนวโน้มการเล่นกีฬาล่าสุดของบาร์เบล เมื่อจอห์นสตันตัดสินใจที่จะทำตามเส้นทางของพวกเขาเธอไม่เพียง แต่ประหลาดใจกับการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเธอ แต่ยังนำมาซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางจิตวิทยา การเดินทางเป็นแรงบันดาลใจให้เธอสร้างจดหมายข่าว“ She Is the Beast” มายาวนานเมื่อเร็ว ๆ…