fหรือเป็นเวลาหลายปีที่ฉันรักการสูบบุหรี่ดึงไวน์ขนาดใหญ่ออกมาและกลืนปีกของไก่ที่ทับซ้อนกัน ฉันพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง: ฉันจะทำข้าวโอ๊ตข้ามคืน รับซูชิผสมเล็ก ๆ จากมัสตาร์ด และดื่ม prosecco เพราะบางคนบอกว่ามันเป็นมิตรกับ keto ฉันยังกลายเป็นมังสวิรัติและมังสวิรัติเป็นความสำเร็จที่ยากลำบากเป็นเวลาหนึ่งเดือนและผู้คนจะสนับสนุนคุณด้วยความสยองขวัญและสงสัย

ฉันรู้สึกว่าฉันมีถุงเท้าคู่เก่ามาก คำศัพท์เช่น“ ตัวแทน”“ วันขา” และ“ ความแข็งแกร่งหลัก” ทำให้ฉันรู้สึกตัวเพราะพวกเขาเป็นภาษาลับของสโมสรพิเศษที่ฉันยังไม่ได้รับเชิญ

อย่างไรก็ตามฉันยังเชื่อว่าฉันสามารถเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายทุกวันและทุกวัน ฉันลงนามในการออกกำลังกายก่อนเพราะมันอยู่ตรงข้ามจากอพาร์ทเมนต์ของฉันดังนั้นฉันรู้ว่าฉันจะไปแน่นอน (ฉันไปปีละสองครั้ง)

จากนั้นฉันก็ตระหนักถึงปัญหา: ฉันตั้งค่าบาร์ท้องฟ้าสูง เช่นเดียวกับอาหารที่ทันสมัยแผนการนี้จะล้มเหลวเสมอ อยู่มาวันหนึ่งฉันสงสัยว่าฉันสามารถทำบอร์ดได้ 40 วินาทีทุกวันหรือไม่ แค่ดู ฉันสามารถจัดการได้ 40 วินาทีในเวลาและหนึ่งสัปดาห์ดูเหมือนจะทำงาน

ห้าปีต่อมาตอนนี้ฉันสามารถทำบอร์ดสองนาทีครึ่งและแบบฝึกหัดความแข็งแรงอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันยังคงทำสิ่งนี้อย่างเคร่งศาสนาทุกวันและมันเปลี่ยนชีวิตของฉัน

ประมาณหนึ่งปีต่อมาฉันเริ่มพบกับความรู้สึกที่น่าดึงดูดและแปลกประหลาด: ความแข็งแกร่งทางกายภาพ ฉันสังเกตเห็นว่าฉันยืนแตกต่างกันและอาจเป็นแกนกลางของฉันเกร็ง มี – ฉันกล้าพูด – จุดเริ่มต้นของ ABS ฉันอยากรู้กล้ามเนื้อหน้าท้องหรือไม่?

ความรู้สึกนี้น่าตื่นเต้น ฉันใช้เวลาหลายปีที่น่าอับอาย: ฉันนมัสการเคทมอสส์ในฐานะวัยรุ่นในอาหารพาสต้าของฉันดังนั้นฉันจึงเชื่อเสมอว่าฉันมีน้ำหนักเกินเพราะฉันไม่ใช่ waif ทันใดนั้นฉันก็ยอมรับร่างกายของฉันและรักมัน แต่ร่างกายของฉันไม่ได้เปลี่ยนขนาด – ร่างกายของฉันรู้สึกแข็งแรงขึ้นทางจิตใจ

ความเชื่อมั่นที่เพิ่งค้นพบใหม่นี้ทำให้ฉันกลับไปเล่นกีฬาในวัยเด็กของฉัน: ว่ายน้ำในการแข่งขัน ตอนนี้ฉันดีกว่าที่ว่ายน้ำเพราะแกนกลางของฉันแข็งแกร่งขึ้นและยิ่งใหญ่ขึ้นแกนกลางของฉันก็ยิ่งแข็งแกร่งยิ่งขึ้น เมื่อเร็ว ๆ นี้โค้ชคนหนึ่งเรียกฉันว่า “นักกีฬา” และฉันหัวเราะ (ฉันลองคำว่า “นักกีฬา” ถัดจากชื่อของฉันในหัวของฉันก่อนที่ฉันจะยิ้มเยาะตลอดทั้งวัน)

ฉันลดน้ำหนักเนื่องจากการว่ายน้ำบ่อยครั้งฉันได้รับแรงบันดาลใจให้กินสุขภาพดีขึ้นฉันเลิกสูบบุหรี่และสุขภาพจิตของฉันดีที่สุดตลอดกาล บางครั้งฉันก็กระหายผัก

ฉันยังไม่แพ้อย่างสมบูรณ์ – ฉันยังคงดื่มและกินไก่ทอด – แต่ชีวิตของฉันแตกต่างกันและฉันสามารถติดตามพวกเขาทั้งหมดกลับไปที่การโยก 40 วินาทีในสายฝนในคืนวันจันทร์ ฉันต้องติดกระดานตลอดไปตอนนี้เพราะกลัวว่าจะสูญเสียแถบ