วัยหมดประจำเดือนเป็นเวลาที่วัฏจักรของคุณหยุดเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน มันมีลักษณะโดยการลดลงของการผลิตฮอร์โมนฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งอาจทำให้เกิดแสงแฟลชร้อนและเหงื่อออกตอนกลางคืนอารมณ์แปรปรวนหรือการนอนหลับยาก

วัยหมดประจำเดือนมักนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางช่องคลอดรวมถึงการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้รอบช่องคลอด (บริเวณภายนอกรอบช่องคลอด) ริมฝีปากหรือด้านในของช่องคลอด

เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนของคุณลดลงในช่วงวัยหมดประจำเดือนเยื่อบุของช่องคลอดของคุณจะบางลงและยืดออกน้อยลง เมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะสูญเสียคอลลาเจนความยืดหยุ่นและไขมันซึ่งอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของช่องคลอดและการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพ คุณอาจสังเกตเห็นว่าขนหัวหน่าวของคุณเริ่มผอมลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในส่วนเหล่านี้ของร่างกาย:

• ช่องคลอด: รอยพับที่อุดมไปด้วย (สันเขาธรรมชาติที่ช่วยให้ช่องคลอดยืดของคุณ) อาจเรียบและแบนทำให้เนื้อเยื่อบอบบางมากขึ้น
• ท่อปัสสาวะ: เนื้อเยื่อในท่อปัสสาวะ (หลอดที่มีปัสสาวะจากร่างกาย) สามารถแห้งและระคายเคือง
• คลิตอริส: อวัยวะเล็ก ๆ ที่อ่อนไหวเหนือการเปิดท่อปัสสาวะของคุณอาจทำสัญญาได้ คุณอาจสัมผัสกับคลิตอริส ฟิลเท็กซ์ หรือติดเมื่อฮูดคลิตอริสของคุณแน่นขึ้นและไม่ถอยกลับเพื่อเปิดเผยอวัยวะเพศหญิงได้อย่างง่ายดาย มันอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและปัญหาทางเพศ

เอสโตรเจนยังช่วยรักษาค่า pH ในช่องคลอดที่แข็งแรงและฟลอราในช่องคลอด (microbiome) เช่นความสมดุลของแบคทีเรียในช่องคลอด เมื่อเอสโตรเจนลดลงช่องคลอดจะกลายเป็นกรดน้อยลงทำให้แบคทีเรียที่เป็นอันตรายมีแนวโน้มที่จะเติบโต

การเปลี่ยนแปลงค่า pH นี้เพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อที่พบบ่อยเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) และแบคทีเรียช่องคลอด (BV)

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำในช่วงวัยหมดประจำเดือนสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในริมฝีปากในริมฝีปากเช่นริมฝีปากด้านใน (พับ) ของช่องคลอด

ริมฝีปากด้านในของคุณอาจจะราบเรียบหรือผอมลงและผิวหนังอาจดูซีดเรียบเนียนหรือบอบบาง ในบางกรณี Labia atrophy สามารถเกิดขึ้นได้ซึ่งหดตัวมากจนดูเหมือนว่าพวกเขาจะหายไป

ในกรณีที่รุนแรงผิวหนังของริมฝีปากอาจผอมลงจนติดกันซึ่งเป็นโรคที่เรียกว่าการยึดเกาะของริมฝีปาก

ในบางคน Labia Minora อาจโดดเด่นกว่าเดิม สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อ Labia Mabra (Outer Fold) สูญเสียปริมาณและไม่ครอบคลุมริมฝีปากด้านในอีกต่อไปเหมือนเดิม

การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากเอสโตรเจนช่วยให้เนื้อเยื่อของช่องคลอดหนายืดหยุ่นและชุ่มชื้นได้ดี เมื่อเอสโตรเจนลดลงเนื้อเยื่อจะสูญเสียปริมาณและมีความเสี่ยงมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงในพื้นที่ช่องคลอดและช่องคลอดที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้อาการส่งผลกระทบต่อความสะดวกสบายความมั่นใจและชีวิตประจำวันของคุณ เอฟเฟกต์มักเรียกว่า วัยหมดประจำเดือน (GSM)

GSM เป็นเงื่อนไขทั่วไปที่มีผลต่อ 50-75% ของคนในช่วงวัยหมดประจำเดือน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในช่องคลอดความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และอาการทางเดินปัสสาวะ

การระคายเคืองช่องคลอดและความแห้งกร้าน

คุณอาจสังเกตเห็นการระคายเคืองในช่องคลอดและอาการคันหรือแห้งความรู้สึกแน่น ความรู้สึกนี้ชัดเจนมากขึ้นเมื่อเดินนั่งเช็ดหรือสวมใส่เสื้อผ้าที่แน่น

เพศที่เจ็บปวด

เมื่อผนังช่องคลอดบางลงร่างกายของคุณก็จะลดการผลิตของเหลวในช่องคลอดซึ่งจะช่วยลดการหล่อลื่นตามธรรมชาติ ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจทำให้เกิดการเผาไหม้หรือกัด

อาการเจ็บปวดเหล่านี้อาจเกิดจากน้ำตาเล็ก ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในเนื้อเยื่อในช่องคลอดเนื่องจากแรงเสียดทานเพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากการหล่อลื่นลดลงและการทำให้ผอมบางของเนื้อเยื่อในช่องคลอด

กลิ่น

นอกจากนี้คุณยังอาจสังเกตเห็นกลิ่นช่องคลอดใหม่ซึ่งมักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงค่า pH คงที่และแบคทีเรียป้องกันบางอย่างที่มักจะอาศัยอยู่ในช่องคลอด กลิ่นที่แตกต่างกันอาจไม่ใช่เรื่องกังวล แต่ถ้าคุณพบกลิ่นเปรี้ยวและเหม็นมาโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ นี่อาจเป็นสัญญาณของช่องคลอดแบคทีเรีย

สะเก็ดหรือหลั่งผิวหนัง

คุณอาจสังเกตเห็นชิ้นส่วนของผิวรอบช่องคลอดหรือริมฝีปากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการเช็ดล้างหรือเพศ การฝ่อในช่องคลอดมักจะทำให้เกิดการหลั่งนี้เนื่องจากเนื้อเยื่อแห้งบาง ๆ นั้นง่ายต่อการสลาย

อาการปัสสาวะ

อาการปัสสาวะอาจเกี่ยวข้องกับ:

• แม้ว่ากระเพาะปัสสาวะของคุณจะไม่เต็ม
• ปัสสาวะบ่อยรวมถึงปัสสาวะเมื่อตื่นตอนกลางคืน
• การกระตุ้นหรือความไวรอบ ๆ ท่อปัสสาวะเปิด
• ต่อยหรือเผาไหม้เมื่อปัสสาวะ

อาการปัสสาวะอย่างต่อเนื่องและมีเมฆมากหรือมีไข้ปัสสาวะหรือไข้อาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หากคุณคิดว่าคุณมี UTI เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องไปรักษาพยาบาล

หากอาการของคุณทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมีหลายวิธีที่คุณสามารถช่วยบรรเทาอาการของคุณได้:

มอยเจอร์ไรเซอร์และน้ำมันหล่อลื่น

มอยเจอร์ไรเซอร์ในช่องคลอดและน้ำมันหล่อลื่นส่วนบุคคลเป็นวิธีที่คุณสามารถลองที่บ้านได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาเพื่อบรรเทาทุกข์ชั่วคราว

มอยเจอร์ไรเซอร์คืนความชุ่มชื้นและปรับปรุงคุณภาพของเนื้อเยื่อ น้ำมันหล่อลื่นลดแรงเสียดทานในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์เพื่อบรรเทาอาการปวดและไม่สบาย หลายคนได้รับประโยชน์จากทั้งคู่

ยาตามใบสั่งแพทย์

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอาจแนะนำการรักษาตามใบสั่งแพทย์เช่น:

• ภายใน (prasterone): เม็ดมีดช่องคลอดที่มีใบสั่งยานี้มี dehydroepidemicrosterone (DHEA) สเตียรอยด์ที่ร่างกายของคุณเปลี่ยนเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจน
• Oshena (ospemifene): ยาในช่องปากที่ไม่เป็นโรคนี้ช่วยปรับปรุงเนื้อเยื่อในช่องคลอด
• ฮอร์โมนระบบ: การฉีดยาในช่องปากโล่ผิวหนังและฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือโปรเจสเตอโรนอาจช่วยจัดการกับอาการหมดประจำเดือนที่กว้างขึ้น
• เอสโตรเจนในช่องคลอด: ยาเสพติดทำงานในพื้นที่ในช่องคลอดเป็นครีมแท็บเล็ตหรือแหวนที่ยืดหยุ่น
• สารประกอบกรดไฮยาลูโรนิก: สารที่ไม่ใช่ฮอร์โมนนี้สามารถให้ความชุ่มชื้นและปรับปรุงสุขภาพของเนื้อเยื่อ

เครื่องขยายช่องคลอด

เครื่องขยายช่องคลอดเป็นอุปกรณ์ซิลิโคนอ่อนที่ยืดเนื้อเยื่อช่องคลอดเบา ๆ หากคลองในช่องคลอดของคุณแน่นหรือแคบพวกเขาสามารถช่วยได้ซึ่งอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการตรวจหรืออุ้งเชิงกราน

เครื่องขยายเสียงในช่องคลอดมีประโยชน์มากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับมอยเจอร์ไรเซอร์หรือการรักษาด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน

การบำบัดทางกายภาพ

การบำบัดทางกายภาพของอุ้งเชิงกรานเป็นทางเลือกที่สนับสนุนสำหรับสุขภาพช่องคลอดและทางเดินปัสสาวะ นักกายภาพบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานผ่านการยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายการหายใจและการบำบัดด้วยตนเอง สิ่งนี้สามารถปรับปรุงความสะดวกสบายทางกายภาพของคุณและช่วยให้มีอาการปัสสาวะ

วัยหมดประจำเดือนอาจนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงช่องคลอดและช่องคลอดซึ่งเกิดจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำกว่า คุณอาจสังเกตเห็นการทำให้ผอมบางของผนังช่องคลอด, ริมฝีปากหด, แห้ง, การระคายเคืองหรือความเจ็บปวดในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์และปัสสาวะ

มอยเจอร์ไรเซอร์น้ำมันหล่อลื่นและการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจช่วยได้ พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อค้นหาการรักษาที่ดีที่สุดที่ตรงกับความต้องการความสะดวกสบายและความเป็นอยู่ที่ดี