Rตอนนี้มันร้อนแรงทางการเมืองที่จะคายฟลูออไรด์ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข Robert F. Kennedy Jr. (การศึกษาแสดงให้เห็นว่าฟลูออไรด์อาจเกี่ยวข้องกับคะแนนไอคิวที่ต่ำกว่าในอัตราการเปิดรับสูงมาก) สถานที่หลายสิบแห่งในสหรัฐอเมริกา-รวมถึง Miami-Dade County, Florida, Peshtigo County, Wisconsin และ Utah โดยรวม ฟลอริดาเพิ่งประกาศห้ามฟลูออไรด์ตั้งแต่วันที่ 1 กรกฎาคม 2568

เมื่อวันที่ 13 พฤษภาคมสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) ประกาศว่ามีการใช้มาตรการเพื่อลบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฟลูออไรด์ที่กำหนดให้กับเด็ก ๆ ซึ่งอาจดำเนินการหลังจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ของสหรัฐอเมริกาประกาศ สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสหรัฐอเมริกา (EPA) ยังกล่าวในเดือนเมษายนว่ากำลังศึกษาความเสี่ยงต่อสุขภาพของฟลูออไรด์และเคนเนดีกล่าวว่าศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐอเมริกาจะหยุดแนะนำฟลูออไรด์น้ำ

ความกังวลเหล่านี้ตรงกันข้ามกับมุมมองของทันตแพทย์ชาวอเมริกันและกุมารแพทย์ส่วนใหญ่ที่แนะนำฟลูออไรด์ในปริมาณเล็กน้อยเป็นหนึ่งในไม่กี่ไฮไลท์ในการต่อสู้กับฟันผุเนื่องจากมันถูกเติมลงในน้ำในปี 2488 เด็กที่มีเด็กประมาณ 4 คนทำให้เกิดการสลายทางทันตกรรมในโรงเรียนอนุบาล

“ ฉันกังวลเกี่ยวกับฟลูออไรด์” ดร. ไมค์ซิมป์สันสมาชิกสภาคองเกรสพรรครีพับลิกันกล่าวในการพิจารณาคดีของรัฐสภา 14 พฤษภาคม “ฉันเคยเห็นประโยชน์ของทันตแพทย์ฝึกเป็นเวลา 22 ปี”

“ ถ้าคุณประสบความสำเร็จในการห้ามฟลูออไรด์…เราควรใส่เงินมากขึ้นในการศึกษาทางทันตกรรมเพราะเราต้องการทันตแพทย์มากขึ้น” ซิมป์สันกล่าว

หากน้ำของคุณหยุดการฟลูออไรด์เช่นเดียวกับการรู้แหล่งที่มาของแร่ธาตุต่าง ๆ นี่คือสิ่งที่คุณควรทำ

ทำไมฟลูออไรด์ถึงช่วย

สำเนียงการต่อสู้มีความสำคัญตลอดชีวิตโดยเฉพาะในวัยเด็กตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวัยรุ่นตอนต้น “ ในการพัฒนามีหน้าต่างสำคัญที่ฟลูออไรด์ปกป้องฟัน” Erica Caffrey, Ph.D. ผู้ช่วยศาสตราจารย์ทางคลินิกของคณะวิทยาศาสตร์ทันตกรรมแห่งมหาวิทยาลัยแมริแลนด์กล่าว “ เมื่อเด็กพลาดหน้าต่างนี้พวกเขามีโพรงมากขึ้นและในฐานะผู้ใหญ่มีอัตราการเกิดโรคทางทันตกรรมที่สูงขึ้น” การรักษานั้นแตกต่างจากการป้องกันมาก” Kavry กล่าว

เกมที่มีราคาแพง: แม้ว่าพวกเขาจะป้องกันได้ แต่สหรัฐฯก็ใช้เงินหลายพันล้านดอลลาร์ที่เกี่ยวข้องกับโพรง Caffrey จัดการกับภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงในการฝึกฝนในรัฐแมรี่แลนด์รวมถึงเด็กที่มีใบหน้าบวมและความเจ็บปวดมากมายที่พวกเขาไม่สามารถกินได้ บางครั้งการติดเชื้อทางทันตกรรมของพวกเขาแพร่กระจายไปที่อื่นในร่างกายทำให้เกิดการขาดน้ำและความเหนื่อยล้า “ สิ่งที่ส่งผลกระทบต่อฟันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพหัวใจและพฤติกรรมโภชนาการและคำพูดของเด็ก ๆ ” Kavry กล่าว

ฟลูออไรด์ช่วยปกป้องฟันโดยการทำให้ชั้นนอกแข็ง (enangue) ทนต่อการโจมตีของกรดจากแบคทีเรียและน้ำตาล เมื่อกรดเริ่มเสื่อมสภาพของเคลือบฟันฟลูออไรด์สูดดมแคลเซียมและฟอสเฟตในกระบวนการที่เรียกว่าความทรงจำเพื่อสร้างพื้นที่ที่อ่อนแอ

อ่านเพิ่มเติม– คุณอายุเท่าไร ตรวจสอบด้ามจับของคุณ

หลังจากการฟลูออไรด์น้ำดื่มอย่างต่อเนื่องและใช้ฟลูออไรด์กับฟันโดยไม่ต้องคำนึงถึงผู้คน “ ฟลูออไรด์ตั้งอยู่ในสภาพแวดล้อมทางปากและเมื่อเวลาผ่านไปฟันก็แข็งแรงขึ้น” Kavry กล่าว นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับชาวอเมริกันหลายล้านคนที่ต้องดิ้นรนเพื่อรับการดูแลทันตกรรม

ชาวอเมริกันส่วนใหญ่ยังคงอาศัยอยู่ในสถานที่ที่มีน้ำฟลูออไรด์ แต่ถ้าน้ำประปาของลูกของคุณไม่ได้เป็นฟลูออไรด์สมาคมวิชาชีพทันตแพทย์และกุมารแพทย์แนะนำให้คุณพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับอาหารเสริมฟลูออไรด์เพื่อช่วยหยุดการสูญเสียเส้นผม

สุขอนามัยอาหารและทันตกรรม

โพรงส่วนใหญ่เกิดจากการกินน้ำตาลส่วนเกินและคาร์โบไฮเดรตกลั่น โดยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพเพียงอย่างเดียวผู้คนสามารถลดความอ่อนแอต่อโพรงและต้องการอาหารเสริมฟลูออไรด์เพื่อชดเชยการขาดน้ำดื่มในชุมชน

คาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นจะถูกแปรรูปโดยแบคทีเรียในปากของเราทำให้เกิดกรดที่ทำลายการเคลือบฟันของฟัน Caffrey อธิบายว่าเมื่อแบคทีเรียถูกเลี้ยงน้อยลงมันเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะสร้างรูเล็ก ๆ ในฟันที่เรียกว่าการสลายตัว ของเหลว (เช่นน้ำผลไม้และโซดา) เป็นปัญหาโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะพวกเขาแช่ฟันด้วยน้ำตาลเธอกล่าวเสริม น้ำโซดาปราศจากน้ำตาลไม่ได้ช่วยอะไรเลย การทำให้เป็นคาร์บอนสามารถทำลายเคลือบฟันได้เนื่องจากเป็นกรด

อ่านเพิ่มเติม– 5 สิ่งที่คุณลืมทำความสะอาด (แต่ควรเป็นจริง)

“สาเหตุพื้นฐานของโพรงและแป้งคือน้ำตาลและแป้งพูดคุยกับแพทย์ทันตแพทย์หรือแพทย์ปฐมภูมิของคุณเพื่อแทนที่อาหารเหล่านี้ด้วยผลไม้ผักและโปรตีนลีนสำหรับสุขภาพปากและสุขภาพโดยรวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าชุมชนของคุณไม่มีน้ำฟลูออไรด์ Caffrey แนะนำให้คุณเลือกอาหาร แนะนำ

การลดความเสี่ยงด้วยสุขอนามัยในช่องปากที่ดีมีความสำคัญเท่าเทียมกัน: แปรงฟันของคุณในตอนเช้าและก่อนนอนใช้ไหมขัดฟันวันละครั้งและทำการตรวจสุขภาพทันตกรรมปกติ

ทำความสะอาดสี

ฟลูออไรด์มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อฟลูออไรด์เป็นท้องถิ่นหรือนำไปใช้โดยตรงกับฟัน ไรท์กล่าวว่านี่คือ “บทบาทหลักของฟลูออไรด์”

ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำฟลูออไรด์เฉพาะที่ขึ้นอยู่กับอาหารและสุขอนามัยของคุณ ทางเลือกหนึ่งคือการทาสีฟันในรูปแบบฟลูออไรด์เข้มข้น (เรียกว่าวานิช) มันยึดติดกับเคลือบฟันค่อยๆปล่อยฟลูออไรด์รวมพื้นผิวของฟัน นำไปใช้โดยทันตแพทย์กุมารแพทย์หรือพยาบาลการรักษาเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการสลายตัวของฟัน

การทบทวนการศึกษาในวงกว้างพบว่าสารเคลือบเงาฟลูออไรด์ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโพรงอากาศโดยประมาณ 40% ในเด็กและวัยรุ่น – และมีประโยชน์นี้โดยไม่คำนึงว่าเด็กอาศัยอยู่ในชุมชนที่มีน้ำฟลูออไรด์หรือไม่ แม้จะไม่มีการสัมผัสฟลูออไรด์อื่น ๆ เคลือบเงาก็สามารถให้การป้องกันที่สำคัญได้ด้วยตนเอง เด็กที่มีความเสี่ยงจากฟันผุสูงทุกสามเดือน

ยาสีฟันและล้างปาก

อีกวิธีหนึ่งคือยาสีฟันฟลูออไรด์ “ การใช้ยาสีฟันสองวันต่อวันเป็นหนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการป้องกันโรคทันตกรรม” Kavry กล่าว

นักวิจัยพบว่าการใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์เป็นประจำนั้นมีการป้องกันอย่างเพียงพอว่าโอกาสที่จะได้รับน้ำฟลูออไรด์ให้ประโยชน์เพิ่มเติมเล็กน้อยเท่านั้น

เด็กอายุต่ำกว่า 3 ปีควรแปรงฟันและใช้ยาสีฟันฟลูออไรด์ขนาดข้าวกับแปรงสีฟันอ่อน ๆ เท่านั้น สำหรับเด็กอายุ 3-6 ปี (ซึ่งเด็ก ๆ สามารถล้างด้วยน้ำและถ่มน้ำลายออกมาได้) ลูกบอลขนาดเล็กขนาดเล็กเพียงพอ หลังจากอายุ 6 ริบบิ้นเรียวก็โอเค

อ่านเพิ่มเติม– น้ำมันเมล็ดไม่คู่ควรกับชื่อเสียงที่ไม่ดี

ทันตแพทย์อาจแนะนำฟลูออไรด์ปากทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสุขภาพช่องปากของคุณ การล้างสามารถช่วยเด็ก ๆ ที่มีเครื่องมือจัดฟันที่มีปัญหาในการเข้าถึงฟันทั้งหมดของพวกเขา

“เหมือนอะไรก็มีฟลูออไรด์มากเกินไป แต่ต้องใช้ฟลูออไรด์จำนวนมากทุกวันในการเข้าสู่โซนกังวล” Hujoel มีความกังวลมากขึ้นเกี่ยวกับเกณฑ์นี้ “ แม้จะไม่มีน้ำฟลูออไรด์เช่นฟลูออไรด์ในอาหาร แต่ก็มีการสัมผัสฟลูออไรด์จำนวนมาก” เขากล่าว “ คุณสามารถไปไกลกว่าปริมาณที่แนะนำได้อย่างง่ายดาย” ความเสี่ยงหนึ่งที่ศึกษาโดย Hujoel คือ Fluorosis ซึ่งเป็นโรคที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนสีเล็กน้อยของฟัน พูดคุยกับทันตแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคสะสมเพื่อทำความเข้าใจความเสี่ยงส่วนตัวของคุณให้ดีขึ้น

ฟลูออไรด์บรรจุขวด

น้ำดื่มบรรจุขวดที่มีฟลูออไรด์เป็นอีกทางเลือกเสริม ในชุมชนที่ไม่มีน้ำฟลูออไรด์เช่นคลิฟตันนิวเจอร์ซีย์บ๊อบจาเวตซ์กุมารแพทย์ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผสมผสานน้ำดื่มบรรจุขวดกับอาหารเสริมเฉพาะเช่นยาสีฟันการล้างปากและ/หรือเคลือบเงา Jawetz กล่าว แม้ว่าฟลูออไรด์เฉพาะที่มีผลกระทบที่แข็งแกร่งที่สุดเมื่อคุณดื่มฟลูออไรด์ แต่ก็จะดูดซับเข้าไปในโครงสร้างภายในของฟันให้ประโยชน์เพิ่มเติมในระดับหนึ่ง

เจลใบสั่งยาหยดและเหนียว

มีการระบุอาหารเสริมฟลูออไรด์บางชนิดรวมถึงเวอร์ชั่นที่แข็งแกร่งในปากรวมถึง lozenges และเม็ดที่สามารถเคี้ยวและหมุนรอบปาก เพื่อเพิ่มผลกระทบของฟลูออไรด์ให้สูงสุดให้เก็บไว้ในปากของคุณเป็นเวลา 1-2 นาทีก่อนกลืน นอกจากนี้คุณยังสามารถละลายเคี้ยวในน้ำได้ซึ่งในกรณีนี้ “คุณกำลังฟลูออไรด์” ไรท์กล่าว

เด็กที่สามารถกำหนดหยดหรือเจลอาจกำหนด เธอกล่าวว่าการทบทวนในปี 2558 พบว่าเจลซึ่งเป็นการรักษาเฉพาะที่ใช้ในถาดนั้นมีประสิทธิภาพโดยไม่มีผลกระทบ แต่ Caffrey ไม่ค่อยใช้พวกเขาเพราะเด็กอาจจบลงด้วยการกลืนเกินอุดมคติ

อ่านเพิ่มเติม– แพทย์เสริมคิดว่าคุณควรรับมัน

ทันตแพทย์อาจแนะนำอาหารเสริมเหล่านี้ในชุมชนที่เด็กที่ยังไม่ได้มีการระบาดของฟันขาดน้ำฟลูออไรด์ ทำตามปริมาณที่แนะนำ ทันตแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ลดแหล่งอื่นของฟลูออไรด์อื่น ๆ เพื่อลดความเสี่ยงของการเป็นพิษฟลูออไรด์

ผลที่ตามมาจากการละทิ้งฟลูออไรด์

Krafty กล่าวว่าการกำจัดน้ำฟลูออไรด์อาจส่งผลเสียต่อเด็กที่อาจไม่แปรงฟันอย่างสม่ำเสมอหรือเหมาะสมที่สุดและอาหารอาจเพิ่มความเสี่ยงของโพรง “ เด็กที่มีความเสี่ยงสูงสุดอาจได้รับความเจ็บปวดมากที่สุดเมื่อคุณใช้มาตรการด้านสุขภาพแบบครอบคลุมเช่นการฟลูออการไหลของน้ำในชุมชน”