วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนเป็นสองช่วงเวลาที่เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดในชีวิตของคน ๆ หนึ่ง วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาเฉพาะกาลที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือนและนี่คือเมื่อคุณหยุดประสบ

เมื่อคุณยังไม่มีระยะเวลาติดต่อกันเป็นเวลา 12 เดือนคุณจะได้รับการพิจารณาว่าหมดประจำเดือน โดยเฉลี่ยแล้วผู้คนเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุ 51 ปีการเปลี่ยนแปลงของ perimenopause สามารถอยู่ได้นานหลายปีโดยปกติจะเริ่มต้นในบางจุดในยุค 40 ของคุณ

วัยหมดประจำเดือนและ perimenopause มีอาการมากมายเช่นกะพริบร้อนและปัญหาการนอนหลับ แต่พวกเขาไม่เหมือนกัน

ระยะเวลาของอาการของสิ้นปีและวัยหมดประจำเดือนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล สำหรับบางคนอาการไม่รุนแรงและควบคุมได้ง่าย สำหรับคนอื่น ๆ อาการร้ายแรงและอาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน

อาการขั้นสุดท้ายมักจะเริ่มต้นในช่วง 40 ปีที่ผ่านมา 2-8 ปีที่ผ่านมา อาการส่วนใหญ่เกิดจากการลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน ระดับเอสโตรเจนสามารถผันผวนได้มากในช่วงรั้วซึ่งสามารถนำไปสู่อารมณ์แปรปรวนและช่วงเวลาที่ผิดปกติ อาการ perimenopause มักจะแข็งแรงกว่าอาการหมดประจำเดือนรวมถึงกะพริบร้อนบ่อยขึ้น

อาการหลักของวัยหมดประจำเดือนคือช่วงเวลาที่ขาด เมื่อคุณยังไม่มีระยะเวลาติดต่อกันเป็นเวลา 12 เดือนคุณจะได้รับความเป็นทางการในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาการบางอย่างของ perimenopause ยังทับซ้อนกับอาการวัยหมดประจำเดือนรวมถึงกะพริบร้อนและความผิดปกติของการนอนหลับ

นี่คือสิ่งที่คุณรู้เกี่ยวกับอาการของ perimenopause และวัยหมดประจำเดือน:

ความแตกต่างที่สำคัญระหว่าง perimenopause และวัยหมดประจำเดือนคือแม้ว่ามันจะผิดปกติคุณยังสามารถได้รับรอบ เมื่อคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนคุณไม่ได้กำหนดเวลาเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกันและไม่มีช่วงเวลาอื่น

นี่คือความแตกต่างอื่น ๆ ที่ต้องจำไว้:

ความสามารถในการตั้งครรภ์

รั้ว: แม้ว่าระยะเวลานั้นไม่สม่ำเสมอคุณก็ยังสามารถตกไข่ได้ ในระหว่างการตกไข่ไข่จะปล่อยไข่จากรังไข่ทำให้การตั้งครรภ์เป็นไปได้ ดังนั้นคุณควรใช้ยาคุมกำเนิดในรั้วต่อไป

วัยหมดประจำเดือน: เมื่อคุณอยู่ในวัยหมดประจำเดือนอย่างสมบูรณ์และไม่มีระยะเวลาในหนึ่งปีคุณจะไม่ตกไข่อีกต่อไปและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ อย่างไรก็ตามคุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มมีพฤติกรรมทางเพศที่ไม่มีการป้องกันในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ระยะเวลา

รั้ว: มันใช้เวลานานกว่าวัยหมดประจำเดือน คุณอยู่ในช่วงวัยหมดประจำเดือนประมาณ 2-8 ปี

วัยหมดประจำเดือน: เมื่อคุณมาถึงวัยหมดประจำเดือนคุณจะเป็นส่วนที่เหลือของชีวิตของคุณ คนส่วนใหญ่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนประมาณอายุ 51 ปีขึ้นอยู่กับอายุการใช้งานของคุณคุณสามารถใช้เวลา 30 ปีขึ้นไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนซึ่งอาจเป็น 40% ของชีวิตของคุณ

มีเลือดออก

รั้ว: วัฏจักรของคุณจะผิดปกติ คุณอาจมีเวลาปกติเป็นเวลาหนึ่งเดือนและไม่ใช่หนึ่งในเดือนถัดไป บางคนมีวัฏจักรสั้นมากโดยมีสองช่วงเวลาในช่วงเวลาสั้น ๆ เลือดออกของคุณอาจเบามากสำหรับเดือนและเดือนถัดไปก็หนัก

วัยหมดประจำเดือน: หลังจากวัยหมดประจำเดือนคุณจะไม่มีช่วงเวลาใด ๆ เมื่อผู้ให้บริการยืนยันว่าคุณเป็นวัยหมดประจำเดือนแม้ว่าสีของพวกเขาจะเป็นจุดที่เบาหรือเป็นสีน้ำตาลพวกเขาจะต้องได้รับการแจ้งให้ทราบถึงการมีเลือดออกของคุณ หลังจากวัยหมดประจำเดือนคนส่วนใหญ่ไม่มีเลือดออก แต่ถ้าคุณทำคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณทันทีเพื่อให้พวกเขาสามารถตรวจสอบสาเหตุได้

อาการที่คล้ายกันเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนรวมถึงกะพริบร้อนความแห้งแล้งช่องคลอดและปัญหาการนอนหลับ นอกจากอาการแล้วทั้งสองขั้นตอนนี้ยังมีสิ่งอื่น ๆ เหมือนกัน:

สามารถรักษาได้

หลายคนเชื่อว่าอาการผิดปกติและอาการหมดประจำเดือนเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องอดทนและทำคนเดียว อย่างไรก็ตามมีการรักษาอาการที่มีประสิทธิภาพหลายประการรวมถึงการรักษาด้วยฮอร์โมนยาแก้ซึมเศร้ารวมถึงสารหล่อลื่นในช่องคลอดและมอยเจอร์ไรเซอร์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณพัฒนาแผนการรักษาที่ดีที่สุด

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตสามารถช่วยอาการได้

สำหรับบางคนการใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตบางอย่างสามารถช่วยแก้ไขอาการของ perimenopause และวัยหมดประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถใช้ด้วยตัวคุณเองหรือด้วยยา

ตัวเลือกบางอย่างที่ต้องพิจารณารวมถึง:

• ลดอุณหภูมิห้องในเวลากลางคืน
• ให้พัดลมใกล้ ๆ หรือพกพัดพกพา
• การสวมใส่เลเยอร์
• หลีกเลี่ยงหรือเลิกสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มอาการได้
• ลดปริมาณแอลกอฮอล์
• รักษาน้ำหนักที่คุณและผู้ให้บริการตัดสินใจเหมาะสมที่สุดสำหรับคุณเพื่อลดความรุนแรงของแฟลชความร้อน
• ลองทำสมาธิและการฝึกฝนการผ่อนคลายอื่น ๆ เพื่อช่วยอารมณ์แปรปรวนและการจัดการความคลั่งไคล้

เพิ่มความเสี่ยงของภาวะสุขภาพบางอย่าง

วัยหมดประจำเดือนและรอบอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อสุขภาพบางอย่างในชีวิตในภายหลัง นี่เป็นเพราะการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย

เอสโตรเจนที่ต่ำกว่าสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตที่สูงขึ้นและระดับคอเลสเตอรอล เมื่อคุณอายุมากขึ้นการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง ในขณะที่คุณเดินทางผ่านวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนคุณยังมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในการพัฒนาโรคกระดูกพรุน (กระดูกอ่อนแอ)

การออกกำลังกายการกินอาหารที่สมดุลและการใช้ยาเพื่อรักษาสภาพสุขภาพใด ๆ สามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและโรคกระดูกพรุน

คุณไม่สามารถมีทั้ง perimenopause และวัยหมดประจำเดือนได้เพราะพวกเขาเกิดขึ้นอีกครั้ง

หลายคนใช้คำว่า “วัยหมดประจำเดือน” เพื่อหมายความว่าคุณหยุดมีเวลาที่จะมีช่วงเวลาและการเปลี่ยนผ่านเป็นเวลาสิ้นสุด อย่างไรก็ตามเวลาในการเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเรียกว่า perimenopause วัยหมดประจำเดือนคือสิ่งที่เกิดขึ้น กลับ คุณได้เสร็จสิ้นช่วงเวลา

ผู้คนจะได้สัมผัสกับ Perimenopause และวัยหมดประจำเดือนในเวลาที่ต่างกัน

โดยปกติในช่วงสองสามปีแรกหลังจากวัยหมดประจำเดือนคุณมีอาการไม่สบายเช่นความร้อนปัญหาการนอนหลับปัญหาทางเพศและความแห้งแล้งในช่องคลอด

อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าคุณควรทำเวทีโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากอาการของคุณทำให้ชีวิตประจำวันของคุณทำงานได้ยากคุณควรติดต่อ OB-GYN เพื่อรับการสนับสนุน

หากคุณมีเลือดออกหลังจากวัยหมดประจำเดือนคุณควรติดต่อ OB-GYN ของคุณทันที พวกเขาจะช่วยระบุสาเหตุและเสนอแผนการรักษา เลือดออกหลังวัยหมดประจำเดือนมักจะไม่เป็นอันตราย แต่นี่อาจเป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง มีเพียงผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเท่านั้นที่สามารถกำหนดสิ่งนี้ได้

หลายคนผสมผสาน perimenopause และวัยหมดประจำเดือน แต่พวกเขาเป็นสองสิ่ง วัยหมดประจำเดือนเป็นช่วงเวลาที่คุณไม่มีช่วงเวลาอีกต่อไป แต่ช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงรอบตัวที่จะนำไปสู่วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนอาจทำให้เกิดอาการเช่นกะพริบร้อนความแห้งของช่องคลอดและปัญหาการนอนหลับ หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยเกี่ยวกับอาการของคุณโปรดติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ