เมื่อเกิดความผิดปกติที่ครอบงำ (OCD) ความผิดปกติที่ครอบงำ (ความคิดที่ไม่จำเป็น) จะทำให้เกิดความวิตกกังวลซึ่งนำคุณไปสู่การบังคับ (พฤติกรรมเฉพาะ) ซ้ำ ๆ ในการค้นหาการบรรเทาทุกข์ วัฏจักรเหล่านี้สามารถบริโภควันของคุณและทำลายคุณภาพชีวิตของคุณ

ความผิดปกติที่ครอบงำโดยมีสี่ชนิดหลักแม้ว่าคุณอาจมีอาการจากหลายประเภทหรือมีอาการที่ไม่ตรงกับประเภทใด ๆ

การทำความเข้าใจความผิดปกติที่ครอบงำโดยครอบงำสามารถช่วยคุณระบุอาการและค้นหาการรักษาที่ถูกต้อง

การปนเปื้อนของ OCD เป็นหนึ่งในโรคที่พบได้บ่อยที่สุดของความผิดปกติที่ต้องครอบงำซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้ป่วยเกือบครึ่งหนึ่งที่มีความผิดปกติที่ครอบงำ

ประเภทนี้เกี่ยวข้องกับความกลัวอย่างมากในการปนเปื้อนโดยแบคทีเรียสิ่งสกปรกสารเคมีหรือสารอื่น ๆ ด้วยความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำการสัมผัสที่จับประตูหรือจับมือใครบางคนอาจรู้สึกเหมือนเป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพที่รุนแรง ความกลัวเหล่านี้สามารถนำไปสู่การทำความสะอาดมากเกินไปล้างมือหรือหลีกเลี่ยงสถานที่บางแห่งผู้คนหรือวัตถุ

คนที่มีความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำอาจรู้สึกเบื่อหน่ายเมื่อพวกเขาสัมผัสอะไรบางอย่าง พวกเขาอาจพบว่ามันยากที่จะหยุดมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกนี้

อาการ

อาการของความผิดปกติของการครอบงำที่ปนเปื้อนอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่อาการทั่วไปอาจรวมถึง:

• กลัวแบคทีเรียสิ่งสกปรกหรือของเหลวในร่างกาย
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพกับสถานที่สาธารณะห้องน้ำหรืออื่น ๆ
• ทำซ้ำการซักมืออาบน้ำหรือทำความสะอาดพิธีกรรมบางครั้งใช้เวลานานหลายชั่วโมง
• ความรู้สึกไม่สะอาด
• กังวลเกี่ยวกับการปนเปื้อนของวัตถุหรือพื้นผิวแม้ว่าพวกเขาจะดูสะอาด
• การระคายเคืองผิวหนังความแห้งและการซักมากเกินไปอาจทำให้เลือดออก
• พื้นที่“ สะอาด” และ“ สกปรก” ที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัดในบ้านของคุณ

ความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำนี้เกี่ยวข้องกับแรงกระตุ้นที่แข็งแกร่งในการทำให้สิ่งต่าง ๆ “ ถูกต้อง” หรือตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการจัดเรียงอย่างเต็มรูปแบบ คุณอาจรู้สึกว่าการบังคับให้จัดเรียงวัตถุในลักษณะเฉพาะทำให้สิ่งต่าง ๆ ดูสมมาตร (แม้กระทั่งทั้งสองด้าน) หรือทำซ้ำการเคลื่อนไหวจนกว่าพวกเขาจะรู้สึกสมบูรณ์แบบ

อาการเหล่านี้รุนแรงกว่าความชอบในการรักษาความสงบเรียบร้อย ด้วยความผิดปกติที่ครอบงำแบบนี้คุณมักจะรู้สึกอึดอัดวิตกกังวลหรือกังวลว่าสิ่งเลวร้ายจะเกิดขึ้นได้อย่างไรหากคุณไม่มีองค์กร บางคนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการกำหนดเวลาสิ่งต่าง ๆ จนกว่าพวกเขาจะรู้สึกว่าถูกต้อง

ความสมมาตรและการสั่งซื้อความผิดปกติที่ครอบงำโดยมักเกิดขึ้นในสภาวะเช่นความผิดปกติของอาการชัก, ความผิดปกติของการขาดความสนใจ/สมาธิสั้น (ADHD), ความผิดปกติของความเครียดหลังเกิดบาดแผลและภาวะซึมเศร้า

อาการ

ความสมมาตรและการสั่งซื้อความผิดปกติที่ครอบงำโดยการครอบงำอาจทำให้เกิดอาการเช่น:

• กระตุ้นเพื่อให้แน่ใจว่าวัตถุได้รับการจัดเรียงอย่างสมบูรณ์แบบแม้กระทั่งความสมดุล
• ความวิตกกังวลหรือไม่สบายเมื่อสิ่งต่างๆล้มเหลว
• ทำซ้ำการเคลื่อนไหว (เช่นผ่านทางเข้าประตูหรือเคาะ) จนกว่าจะรู้สึกถูกต้อง
• เรียกร้องให้จัดเรียงรายการตามขนาดสีหรือรูปร่างในลักษณะเฉพาะ
• เป็นการยากที่จะทำงานให้เสร็จเนื่องจากการดำเนินการซ้ำหรือปรับ

บางครั้งเรียกว่า “การตรวจสอบความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำ” ความผิดปกติของการครอบงำครอบงำโดยทั่วไปหมุนรอบข้อสงสัยหรือความกังวลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการก่อให้เกิดอันตรายหรือรับผิดชอบต่อสิ่งที่น่ากลัว ในการรับมือคุณสามารถดำเนินการตรวจสอบพฤติกรรมซ้ำ ๆ ที่คุณคิดว่าจะป้องกันผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์

คุณอาจกังวลว่าคุณจะทำร้ายใครบางคนโดยไม่ตั้งใจทิ้งเตาไว้บนเตาออกจากประตูหรือทำผิดพลาดอันตรายอื่น ๆ ความกลัวเหล่านี้อาจทำให้คุณตรวจสอบล็อคเครื่องใช้ไฟฟ้าหรือการกระทำที่ผ่านมาซ้ำแล้วซ้ำอีก

แม้หลังจากการตรวจสอบหลายครั้งความสงสัยยังคงมีอยู่และพฤติกรรมการตรวจสอบสามารถใช้เวลานานเกินไป

อาการ

อาการที่พบบ่อยของการบาดเจ็บและการตรวจสอบ OCD ได้แก่ :

• ความกังวลเชิงรุกสามารถทำร้ายใครบางคนได้โดยไม่ตั้งใจ
• ความคิดซ้ำ ๆ เช่น: “ถ้าฉันตีใครบางคนขณะขับรถโดยไม่สังเกตเห็นใครบางคน”
• กลัวการทำผิดพลาดที่อาจทำให้เกิดอันตรายเช่นลืมปิดเตาหรือล็อคประตู
• พฤติกรรมซ้ำ ๆ เช่นการตรวจสอบอุปกรณ์ประตูหรือเส้นทางขับขี่
• การทบทวนทางจิตวิทยาของเหตุการณ์ที่ผ่านมาเพื่อตรวจสอบข้อผิดพลาด

OCD ประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่า Taboo ความคิดซึ่งเกี่ยวข้องกับความคิดรบกวนที่ขัดกับความประสงค์ของคุณ พวกเขาอาจเป็นความคิดทางเพศหรือศาสนาที่ไม่จำเป็นพวกเขามีความคิดที่ผิดหรือพวกเขากำลังทำร้ายความคิดของใครบางคน

คนส่วนใหญ่มีความคิดแปลก ๆ เป็นครั้งคราว แต่คนที่มีความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำแบบนี้จะรู้สึกเก็บตัวอับอายหรือกลัวที่จะมีความคิดเหล่านี้

ซึ่งแตกต่างจากความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำซึ่งคุณอาจเห็นพฤติกรรมที่เปิดเผยเช่นการล้างด้วยมือหรือตรวจสอบความผิดปกติของการครอบงำที่ต้องครอบงำมักเกิดขึ้นในใจของคุณ เพื่อบรรเทาความวิตกกังวลคุณอาจคำนวณอย่างเงียบ ๆ ทำซ้ำวลีในทะเลสมองหรือหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ก่อให้เกิดความคิดที่รุกราน

อาการ

ความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำการรุกรานอาจทำให้เกิดอาการรวมถึง:

• รบกวนความคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองหรือผู้อื่น
• ความคิดทางเพศที่ไม่จำเป็นรวมถึงสิ่งที่ต้องห้ามหรือไม่เหมาะสมทางสังคม
• ความหลงใหลทางศาสนาเช่นความกลัวอาชญากรรมหรือความขุ่นเคืองอำนาจที่สูงขึ้น
• เหตุการณ์ซ้ำ ๆ
• มุ่งเน้นไปที่แนวคิด “ดี” พยายามลบแนวคิด “ไม่ดี”
• การปล่อยตัวมากเกินไปความอับอายหรือกังวลเกี่ยวกับความหมายของความคิดที่รุกรานของคุณ
• หลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างเนื่องจากความกังวลว่าความคิดที่รุกรานอาจกลับมา

กำหนดประเภทของความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำคุณมักจะเริ่มต้นประเมินจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตเช่นนักบำบัดนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจถามคุณว่าคุณคิดอย่างไรและจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร พวกเขาจะสงสัยว่าแนวคิดเหล่านี้ทำให้คุณรู้สึกอย่างไรและพวกเขาเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับกิจกรรมประจำวันของคุณอย่างไร ขึ้นอยู่กับเรื่องของอาการผู้ให้บริการของคุณสามารถช่วยกำหนดประเภทของความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำคุณอาจมี

หลายคนรอสองสามปีก่อนที่จะขอความช่วยเหลือเพราะพวกเขารู้สึกละอายใจหรือไม่ได้ตระหนักถึงอาการของมันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความผิดปกติที่ครอบงำ หากคุณคิดว่าคุณเคยมีอาการของความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำหรือความคิดหรือพฤติกรรมใด ๆ ของคุณอยู่ในชีวิตประจำวันของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหรือผู้ให้บริการสุขภาพจิต

คนส่วนใหญ่ที่มีความผิดปกติที่ครอบงำครอบงำสามารถปรับปรุงอาการโดยการรักษายาหรือการรวมกันของทั้งสองอย่าง การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) ที่เรียกว่าการสัมผัสและการตอบสนองเชิงป้องกัน (ERP) นั้นมีประสิทธิภาพมากสำหรับความผิดปกติที่ครอบงำ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพยังสามารถกำหนดยากล่อมประสาทที่เรียกว่าตัวยับยั้ง serotonin reuptake selective (SSRI) เพื่อช่วยบรรเทาอาการ

ผู้ที่มีความผิดปกติที่ครอบงำโดยครอบงำอาจมีความเสี่ยงสูงต่อความคิดและความพยายามฆ่าตัวตาย หากคุณพบความคิดในการฆ่าตัวตายหรือทำร้ายตัวเองให้ไปหาการรักษาพยาบาลฉุกเฉินหรือโทรไปยังองค์กรป้องกันและช่วยชีวิตแห่งชาติในปี 988

ไม่มีวิธีที่ทราบกันดีในการป้องกันการพัฒนาของความผิดปกติที่ครอบงำ ความผิดปกติที่ครอบงำโดยการใช้ความผิดพลาดเกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรมเคมีสมองและประสบการณ์ชีวิตที่ผู้เชี่ยวชาญยังไม่เข้าใจอย่างสมบูรณ์

การวินิจฉัยและการรักษาในระยะแรกอาจช่วยให้คุณจัดการกับอาการของโรคครอบงำ หากความผิดปกติของหมกมุ่นอยู่ในบ้านของคุณการจดจำสัญญาณเริ่มต้นและการขอความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วสามารถช่วยลดผลกระทบต่อชีวิตของคุณได้อย่างรวดเร็ว

สถานการณ์ที่เครียดสามารถกระตุ้นอาการผิดปกติที่ครอบงำได้ดังนั้นการจัดการความเครียดผ่านนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการออกกำลังกายการทำสมาธิหรือสนับสนุนการเข้าร่วมกลุ่มอาจช่วยลดทริกเกอร์

Obsessive-compulsive disorder (OCD) สามารถแบ่งออกเป็นสี่ประเภทหลัก: มลพิษและการทำความสะอาดสมมาตรและระเบียบความสงสัยอันตรายและการตรวจสอบและความคิดที่รุกราน

ประเภทเหล่านี้มักจะทับซ้อนกันและอาการของแต่ละคนดูแตกต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณอาจมีความผิดปกติใด ๆ ให้การสนับสนุน