เรียนเอริค: ฉันออกจากการแต่งงานเป็นเวลา 32 ปี 20 ปีที่แล้วเนื่องจากเรื่องนอกสมรสของสามีเก่าของฉัน เรามีลูกผู้ใหญ่สี่คนและฉันได้รับการเลี้ยงดูจากหนึ่งเพราะเขาไม่เคยทำงานให้พวกเขาทั้งทางร่างกายหรืออารมณ์

ฉันหวังว่าเด็ก ๆ จะมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อของพวกเขาเพราะฉันรักความสัมพันธ์กับพ่อแม่ของฉัน ฉันพยายามปกป้องเด็ก ๆ จากสิ่งที่เกิดขึ้นก่อนการหย่าร้าง ฉันมีการปรึกษาหารือที่นำไปสู่การทิ้งเขาและการปรึกษาหารือซึ่งใช้เวลานานในการสงบสุข

เป็นเวลานานหลังจากการหย่าร้างลูกสาวคนโตของฉันโกรธฉันและกล่าวหาว่าฉันเลิกกันและปัญหาใด ๆ ที่พ่อของฉันมีกับคนอื่น ฉันไม่มีความสามารถและฉันไม่ต้องการแนะนำรายละเอียดกับเธอ ฉันบอกนักจิตวิทยาว่าเราเห็นสิ่งนี้ด้วยกันคือความรู้สึกของฉันและเธอไม่แนะนำให้คุณคัดค้าน

ปัญหาของฉันตอนนี้คือเขามีหรือแปลกแยกลูก ๆ และหลานของฉัน เขาเลือกที่จะอยู่กับผู้หญิงที่ร่ำรวยที่สุดที่เขาเคยพบและพวกเขาทำได้ดีมาก

คริสต์มาสปีนี้ดีกว่ามากเพราะลูกสาวคนโตของฉันถามว่าเราจะได้อยู่ด้วยกันแทนที่จะปาร์ตี้กับเขาแล้วปาร์ตี้กับฉันและฉันก็บอกว่ามันเยี่ยมมาก แต่ฉันพบว่าเขาเขียนประวัติครอบครัวของเขาใหม่ เมื่อเราอยู่ด้วยกันฉันจะบอกว่าเขาใช้ความจริงอย่างประมาท ฉันไม่รู้ว่าฉันจะทำอะไรเพื่อการกระทำของเขา ฉันคิดว่าแม้ว่าฉันจะจำคนที่ฉันคิดว่าเขาเป็นตอนนี้ฉันคิดว่าเขาเศร้า คุณเห็นด้วยหรือไม่ว่าฉันควรปล่อยมันไป? หากพวกเขาเชื่อว่าเขาเป็นเหยื่อและเป็นคนดีนั่นจะดีมาก

– แค่ต้องการชีวิตที่สงบสุข

ความสงบสุขที่รัก: ใช่ปล่อยไป แต่ด้วยเครื่องหมายดอกจัน คุณรู้ความจริงและลาออกจากสังคมอภิปรายไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมรับการเล่าเรื่องอื่นหรือแม้แต่ทำให้มันไม่มีใครทักท้วง แต่สำหรับการรักษามันจะเป็นประโยชน์ในการหาสิ่งที่คุณต้องการเพื่อให้รู้สึกสงบ

ฉันรู้ว่ามันเจ็บปวดมากที่มีลูกของคุณเป็นพิษคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทุกสิ่งที่คุณทำในความสัมพันธ์ของคุณกับพ่อของคุณ ถ้าคุณทำในทางใดทางหนึ่งคุณไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ แต่ตามที่จดหมายของคุณแนะนำคุณอาจสูญเสียการสูญเสียของคุณมากขึ้นโดยพยายามที่จะชนะแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ของคุณกับการแยกจากพ่อของคุณ

แม้หลังจากการหย่าร้างคุณต้องให้ความสำคัญกับเวลาและพลังงานทางจิตของบุคคลนี้มาก ตอนนี้คุณมีโอกาสมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณเองและฉันดีใจที่คุณสนใจที่จะรับมัน การจัดลำดับความสำคัญของชีวิตและความสนใจของคุณเองจะไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังจะสร้างการเล่าเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้: คุณทำงานได้ดีและลูก ๆ และลูกหลานของคุณโชคดีที่สามารถเข้าใจความจริงของคุณได้ดีขึ้น

เรียนเอริค: ฉันทำงานในศูนย์ผู้ป่วยนอกที่ฉันเห็นผู้ป่วยหลายรายกับคนอื่น ๆ อีกสองสามคน ในช่วงพักเที่ยงฉันเลือกที่จะปิดประตูยกเท้าและหลับตาเป็นเวลา 30 นาที หลายครั้งที่เพื่อนร่วมงานเปิดประตู (เริ่มกะของเธอมองหาห้องตรวจสอบแบบเปิด) โดยไม่ต้องเคาะซึ่งทำให้ฉันกลัวจิตใจของฉันและเราทั้งคู่ก็กลัวซึ่งกันและกัน

เราเป็นแค่เพื่อนร่วมงาน – สวัสดีลาก่อน – ไม่มีอะไรอื่น สิ่งนี้ก็เกิดขึ้นเมื่อฉันปรึกษาหารือกับพ่อแม่ที่อ่อนแอของฉันเพื่อเลี้ยงลูก ในระหว่างการปรึกษาหารือประตูทั้งหมดจะปิด สิ่งที่ทำให้ฉันไขปริศนาคือมันไม่ได้ครั้งเดียวหรือสองครั้ง แต่ทั้งหมดหกครั้งเมื่อปีที่แล้ว

สิ่งเดียวที่ฉันคิดได้คือ“ คุณเคาะได้ไหม” แต่ฉันกังวลว่าฉันจะโกรธ (ฉันเป็น) สิ่งนี้ทำให้ฉันถามถึงความรู้ของเพื่อนร่วมงานเกี่ยวกับความยินยอมที่ได้รับการบอกกล่าวและไม่มีปัญหาในการเข้ามาในห้องถ้าเธอไม่เคาะประตู โปรดช่วยด้วย!

– อย่าเคาะประตู

เรียนเคาะประตู: เนื่องจากนิสัยนี้มีศักยภาพที่จะส่งผลกระทบต่อประสบการณ์ของผู้ป่วยและความเป็นส่วนตัวของพวกเขาจึงมีการสนทนาการฝึกสอน แม้แต่คนที่น่ารำคาญ อย่างไรก็ตามแม้แต่กระดูกงูก็ยังทำงานได้ ลองทำอะไรแบบนี้: “เฮ้ฉันสังเกตเห็นว่าบางครั้งคุณเข้าไปในประตูเพื่อปิดโดยไม่ต้องเคาะฉันขอคำแนะนำได้ไหมควรเคาะก่อนด้วยเหตุผลต่อไปนี้ … ” (นี่คือความเชี่ยวชาญของคุณ)

นอกจากนี้เมื่อคุณเข้าร่วมช่วงพักกลางวันป้ายเล็ก ๆ ที่ประตูหรือป้ายบนโพสต์หรือโพสต์บอกว่า “โปรดอย่ากังวลจนกว่าจะ … ” หรือบางสิ่งบางอย่างในลักษณะนี้จะเสริมข้อความ

(ส่งคำถามไปยัง R. Eric Thomas ผ่าน eric@askingeric.com หรือ PA Box 22474, Pharadelphia, PA 19110 ติดตามเขาบน Instagram และลงทะเบียนเพื่อรับจดหมายข่าวรายสัปดาห์ของเขาที่ Rericthomas.com)