ทุก ๆ สัปดาห์พอดคาสต์หลายล้าน“ เราสามารถทำสิ่งที่ยากลำบากได้” ผู้เขียน Glennon Doyle ภรรยาของเธอผู้เล่นฟุตบอลผู้ชนะเลิศเหรียญทองโอลิมปิกแอ๊บบี้ Wambach และน้องสาวของเธออัยการอัยการ Amanda Doyle สัมภาษณ์แขกผู้มีชื่อเสียง แชมป์ของพอดคาสต์ได้รับแรงบันดาลใจจากสัญลักษณ์ที่อ่านวลีซึ่งแขวนอยู่ในห้องเรียนปีที่สองของเพื่อนร่วมงาน Josie ซึ่งอยู่ใกล้มุมของเธอเอง (ดอยล์เป็นครูหนุ่มที่พยายามจะมีสติ)

Help Help เป็นคอลัมน์สุขภาพที่เราสัมภาษณ์นักวิจัยนักคิดและนักเขียนเกี่ยวกับหนังสือเล่มล่าสุดของพวกเขาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

แต่เมื่อสองปีก่อนสิ่งที่ยากเริ่มพุ่งอีกครั้ง: เกล็นนอนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคเบื่ออาหารอแมนดาได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมและพี่ชายของแอ๊บบี้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน เพื่อช่วยความเศร้าโศกของแอ๊บบี้เกล็นนอนได้ออกใบเสนอราคาของซามูเอลเบ็คเก็ตต์บนหมอน แอ๊บบี้กลับมาเป็นที่โปรดปรานด้วยคำพูดเกี่ยวกับภาพลักษณ์ รูปแบบนี้ยังคงดำเนินต่อไปโดยมีอาจารย์ทั้งสามเริ่มรวบรวมบล็อกของภูมิปัญญาจากพอดคาสต์และแหล่งข้อมูลอื่น ๆ เพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ในไม่ช้าพวกเขาก็สร้างไฟล์ดิจิตอลขนาดใหญ่ที่มีบทเรียนเกี่ยวกับความเศร้าโศกภาพร่างกายสุขภาพและหัวข้ออื่น ๆ เอกสารเป็นแรงบันดาลใจให้กับหนังสือของพวกเขาเราสามารถทำสิ่งที่ยาก: ตอบคำถาม 20 ข้อในชีวิต” (Penguin Random House) คอลเลกชันของหลักสูตรสำหรับแต่ละหมวดหมู่ชีวิตตอบคำถามในบทที่ 1 “ทำไมฉันถึงชอบสิ่งนี้?” ถึงบทที่ 20 “คืออะไร จุดชมวิว– –

สำหรับพวกเขาหนังสือเล่มนี้เป็นคู่มือหนังสือ “ เมื่อคุณเดินทางผ่านประเทศใหม่คุณต้องมีไกด์” Doyle กล่าว “ เมื่อคุณผ่านความรักความปวดใจความสุขการเป็นพ่อแม่มิตรภาพความไม่แน่นอนความชราความเศร้าการเริ่มต้นใหม่ – เมื่อคุณมีชีวิตอยู่ – คุณต้องมีไกด์ด้วย” ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จึงเสนอคำแนะนำและภูมิปัญญา“ Wayfinders” 118 รายการซึ่งส่วนใหญ่เป็นแขกรับเชิญของพอดคาสต์ก่อนหน้าของ Doyle

เวลาพูดคุยกับ Doyle เกี่ยวกับวิธีที่เธอรักษาความหวังในช่วงเวลาที่มืดมิดและมีจุดมุ่งหมายเพื่อยกระดับเด็กที่มีความเห็นอกเห็นใจและมีความยืดหยุ่น

เพื่อความชัดเจนการสัมภาษณ์ครั้งนี้ได้รับการย่อและแก้ไข

Glennon Doyle

(ภาพถ่ายโดย Alex Hedison)

ในหนังสือเล่มนี้ Elizabeth Gilbert กล่าวถึงผลกระทบด้านลบของสื่อสังคมออนไลน์ที่มีต่อผู้หญิง เมื่อเร็ว ๆ นี้คุณกล่าวว่าผลกระทบของการเลิกสื่อโซเชียลในปีที่ผ่านมาในระบบประสาทของคุณนั้นดีพอ ๆ กับการเลิกแอลกอฮอล์ ตอนนี้คุณมีความสัมพันธ์อย่างไรกับมันโดยเฉพาะเมื่อพูดถึงหนังสือการตลาด?

โซเชียลมีเดียทำให้ฉันรู้สึกแย่: [When I was using it,] ฉันรู้สึกถึงมนุษย์และโกรธน้อยลงและฉันเริ่มสูญเสียความสามารถในการมองเห็นผู้คนในฐานะมนุษย์มากกว่าอุดมการณ์ วันหลังจากลบมันในฤดูใบไม้ร่วงฉันส่งข้อความถึงทีมของฉันและให้รหัสผ่านของฉันอีกครั้ง (พวกเขาไม่ได้) ฉันจำได้ว่าเมื่อใดและเมื่อใดที่ฉันซ่อนขวดจากด้านบนตู้เย็น วันถัดไป [I would] พบว่าตัวเองใช้เก้าอี้และหมอนเพื่อรับมัน ตอนนี้ฉันออกจากโซเชียลมีเดียแล้วฉันเริ่มรู้สึกกล้าหาญเกี่ยวกับงานศิลปะของฉันเพราะฉันไม่กังวลอีกต่อไปว่าผู้คนจะจัดการกับสิ่งที่ฉันลงทุนในโลกได้อย่างไร

ส่วนหนึ่งของบทหนังสือของคุณส่วนใหญ่ได้รับแรงบันดาลใจจากภูมิปัญญาที่คุณได้รับตลอดการเดินทางของอาการเบื่ออาหาร รู้สึกอย่างไรกับสาธารณชนเกี่ยวกับความผิดปกติในการรับประทานอาหารของคุณในวัฒนธรรมของความเจ็บป่วยทางจิตที่ถูกตีตรา?

ถ้าฉันไม่ซ่อนอะไรเลยฉันสบายดี เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันเขียนในจดหมายข่าวว่าเมื่อปัญหาการบริโภคอาหารของฉันปรากฏขึ้นอีกครั้งฉันกังวลว่าทั้งครอบครัวจะคิดว่า “คุณล้อเล่นทำไมคุณไม่?” คนแปลกหน้าตอบว่า “วาฬหลังค่อมเกิดมาพร้อมกับเพลงและช่วงเวลาที่พวกเขาเกิดมาเพื่อตายนั่นคือวิธีที่พวกเขาพบครอบครัวของพวกเขาคุณเป็นแค่วาฬหลังค่อม” นั่นทำให้ฉันสบายใจเช่นนี้

ในพิธีมอบรางวัลเมื่อคืนก่อนผู้หญิงคนหนึ่งพูดกับฉันว่า “คุณดูดีมาก! ความลับของคุณคืออะไร” ฉันมักจะพบคนบอกฉันว่าเมื่อฉันทำสิ่งที่เลวร้ายที่สุดฉันดูดีที่สุด ดังนั้นฉันจึงพูดว่า “ความลับของฉันคือฉันมีอาการเบื่ออาหารฉันมีความผิดปกติทางจิตที่รุนแรงมันไม่ดีต่อสุขภาพและฉันพยายามเอาชนะมัน” ฉันกำลังพยายามหาวิธีเดินเล่นในที่สาธารณะ แต่มันช่วยให้ซื่อสัตย์เสมอ

ครั้งหนึ่งหนังสือเล่มนี้ คำแนะนำ ความโกรธของเราส่งสัญญาณเราเมื่อสิ่งผิดปกติในสังคมของเรา โดยปกติคุณจะติดต่อกับคนที่ตรงข้ามกับความเชื่อทางการเมืองของคุณหรือไม่?

ฉันเห็นด้วยกับ James Baldwin:“ ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับความขัดแย้งของฉันในสิทธิของฉันต่อมนุษยชาติและการดำรงอยู่ของฉันเราไม่เห็นด้วยและยังรักกัน” หากคุณคิดว่าเด็กสามารถถูกลากออกจากบ้านใส่ในศูนย์กักกันและวางไว้ในศาลโดยไม่มีคำสั่งหรือคำอธิบายใด ๆ ฉันไม่สนใจที่จะสร้างสะพานกับคุณ

ที่กล่าวว่าในแง่หนึ่งตอนนี้ฉันไม่รู้สึกแยกกันมาก สิทธิมนุษยชนได้ถูกคุกคามจนคุณต้องการปกป้องผู้คนที่อ่อนแอที่สุดในประเทศนี้ในตอนนี้และฉันไม่ได้ให้สิ่งที่คุณเชื่อในตอนนี้ มารวมกันและต่อสู้กันเถอะ การเพิ่มขึ้นของลัทธิฟาสซิสต์เกิดขึ้นเสมอเมื่อฝ่ายซ้ายกำลังยุ่งอยู่กับการโต้เถียงว่าพวกเขาจะและจะไม่สอดคล้องกับใคร ตอนนี้ฉันเปิดกว้างมากขึ้นที่จะสอดคล้องกับผู้ที่เห็นด้วยกับพื้นฐาน: เด็ก ๆ ควรได้รับการปกป้องผู้คนควรจะรักคนที่คุณรักและผู้คนในชั้นเรียนหรือสีใด ๆ ควรได้รับเงินความหวังและอิสรภาพ

คุณจะพูดอะไรกับคนที่ต้องการเป็นพ่อแม่ แต่ไม่ต้องการเลี้ยงดูลูก ๆ ในโลกปัจจุบัน

ฉันมีความสุขมากเมื่อฉันบอกว่าฉันมีความสุขที่ได้ทำเอง ฉันไม่ได้บอกว่าฉันหวังว่าฉันจะรู้ดีกว่าดังนั้นฉันจึงไม่ได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันรู้สึกสยองขวัญที่ลึกซึ้งของลูก ๆ ในโลกนี้ ฉันสอนพวกเขามากมายเกี่ยวกับความยุติธรรมและตอนนี้พวกเขากล้าพอที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ในโลกที่เกี่ยวข้องกับความยุติธรรมและสิ่งเหล่านี้ทำให้ฉันกลัว พวกเขายังเด็กมากและมันทำให้ฉันเจ็บที่จะคิดว่าพวกเขาต้องการทราบว่าผู้ใหญ่อยู่ที่ไหนในทุกด้านเหล่านี้ บางคนที่ฉันรู้จักมีพลังแม่ที่น่าทึ่งที่สุดและแม่ของแม่เป็นคนไร้บุตร ฉันคิดว่าพ่อแม่หรือแม่เป็นสิ่งเดียวที่คุณคิดว่าถ้ามันผิดที่จะให้กำเนิดเด็ก ตอนนี้เราต้องการพลังงานของแม่มากขึ้นกว่าเดิมและทุกคนสามารถได้รับการปล่อยตัวในชุมชนครอบครัวและรัฐบาลท้องถิ่นไม่ว่าพวกเขาจะมีลูกหรือไม่ก็ตาม

(Maggie Qing/Times)

บทสุดท้ายของหนังสือของคุณเรียกว่า “อะไรคือ จุดชมวิว– “ คุณพูดอะไรกับคนที่เป็นสถานการณ์เดียวกับที่คุณมีต่อโลก แต่รู้สึกว่ามันไม่สมเหตุสมผลที่จะทำงานอย่างหนักเพื่อเปลี่ยนแปลง?

เรื่องราวที่ฉันชอบคือเกี่ยวกับผู้ประท้วงชาวเวียดนามที่ยืนอยู่นอกทำเนียบขาวพร้อมกับเทียนเล็ก ๆ ทุกคืน มันไร้สาระสำหรับทุกคนและหลังจากเวลาพอแล้วนักข่าวก็มาและพูดว่า “คุณกำลังทำอะไรอยู่คุณคิดว่าเทียนเล็ก ๆ นี้จะเปลี่ยนนโยบายหรือไม่” เขาพูดว่า “ฉันจะไม่โดดเด่นที่นี่ทุกคืนฉันจะโดดเด่นทุกคืนดังนั้นพวกเขาจะไม่เปลี่ยนฉัน”

งานของเราคือไม่เปลี่ยนโลก เหตุผลนี้ไม่ได้ทำให้คนอื่นมีมนุษยธรรมมากขึ้น – ดังนั้นคุณจะไม่ไร้มนุษยธรรม คุณต้องทำทุกอย่างที่ทำได้ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สูญเสียความรักความสุขความเป็นมนุษย์หรือความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ สิ่งนี้ฟังดูน่าทึ่งจนกระทั่งคุณศึกษาการเพิ่มขึ้นของลัทธิฟาสซิสต์ตลอดประวัติศาสตร์ซึ่งต้องใช้คนที่ช้าความมึนงงและไม่แยแส ทุกสิ่งที่คุณทำได้คือรักษาศรัทธาของคุณอยู่ในความรักรักษาความหวังและรักษาความเห็นอกเห็นใจ

Help Help เป็นคอลัมน์สุขภาพที่เราสัมภาษณ์นักวิจัยนักคิดและนักเขียนเกี่ยวกับหนังสือเล่มล่าสุดของพวกเขาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อเรียนรู้วิธีการใช้ชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น ต้องการโปรโมตเราหรือไม่? อีเมล alyssa.bereznak@latimes.com–