ฉันมีชีวิตอยู่ทุกวันราวกับว่ามันเป็นครั้งแรกของฉัน – ผลลัพธ์ที่ทำให้ฉันประหลาดใจ | Emma Beddington


Rสนใจวิธีที่จะส่งเสริมความสุขเมื่อสัปดาห์ที่แล้ว (ฉันรู้ว่าพวกเราส่วนใหญ่ตื่นขึ้นมาโดยไม่ต้องกลัวอย่างต่อเนื่อง แต่ทำไมไม่ฝันเป็นครั้งคราว?) ฉันถูกดึงดูดโดยบันทึกความทรงจำและคำแนะนำของผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง Suleika Jaouad: มีชีวิตอยู่ทุกวันเหมือนคนแรกของคุณ เมื่อโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวของ Jaouad กลับมาเมื่อปีที่แล้วฉันอยากให้เธอทุกวันมีชีวิตเหมือนวันสุดท้ายของเธอ แต่ความกดดันคือ ข้อมือ ทุกวินาที Diem มันทำให้เธอรู้สึกตื่นตระหนกและเหนื่อยล้า แต่เธอก็ปลูกฝังความอยากรู้อยากเห็นและความสนุกสนานที่ฟักออกมาสดใหม่ซึ่งเธอบอกว่าช่วยได้

ฉันชอบสิ่งนี้ แต่สงสัยความเป็นไปได้ – คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองให้มีความสุขกับตัวเองที่เหนื่อยล้าและเหยียดหยามได้หรือไม่? ฉันพยายามใช้ชีวิตเมื่อวานนี้และดูเหมือนจะเป็นคนแรกของฉัน ไม่เหมือนทารกแรกเกิดที่แท้จริง (ใบหน้าสีแดงมักจะร้องไห้ไร้พลังทั้งหมด – ฉันทั้งหมดอยู่แล้ว) แต่มีปาฏิหาริย์ที่ไร้เดียงสา กล้วยอาหารเช้าของฉัน (กล้วย anagive) ดึงดูดความสำเร็จของฉัน – การออกแบบและสีที่ยอดเยี่ยม – แม้แต่ยาอายุวัฒนะเวทมนตร์ซึ่งทำให้ฉันไม่ได้เกลียดทุกคน (กาแฟ)

จากนั้นฉันเปิดกล่องจดหมายของฉันและเก็บระดับคริสต์มาสที่คาดหวังไว้: การ์ดสำหรับทำความสะอาดหน้าต่างและจดหมาย HMRC เกี่ยวกับหมายเลขภาษี! หลังอาหารกลางวันเมื่อใดก็ตามที่ฉันพยายามปิดเครื่องล้างจานหันหน้าไปทางนิสัยของเครื่องล้างจานของเราฉันพยายามพัฒนาความอยากรู้อยากเห็นมากกว่าความโกรธ: มีเหตุผลสำหรับปาฏิหาริย์ที่ช่วยได้หรือไม่? พวกเขาจะเป็นอะไร? ฉันไม่ได้มีความสงบที่ชาญฉลาด

การใช้ชีวิตกับนักทันตกรรมสุขอนามัยดูเหมือนว่าคนแรกของฉันพิสูจน์แล้วว่าเป็นสิ่งที่ท้าทายมากขึ้น: ร่างกายของฉันจำได้ว่ามันไม่ใช่เบ็ดแรกของฉันและโรดิโอที่น่าอับอายไม่ว่าสมองของฉันจะพยายามบอกมันอย่างไร แต่การค้นพบที่น่าสนใจช่วยได้ ฉันหันเหความสนใจของตัวเองล่วงหน้าและรู้สึกประหลาดใจกับการปรับปรุงทันตกรรมในหนังสือเล่มเล็ก จากนั้นในเก้าอี้ฉันยอมจำนนต่อสิ่งที่เด็ก ๆ และปล่อยให้สิ่งที่หนาวเย็นพัดฟันของฉันลิ้นของฉันคายออกมาอย่างไม่คาดคิดและสิ่งที่ฉันเลือกที่จะบอกตัวเองคือ “ความรู้สึกที่แข็งแกร่งและน่าสนใจ” ของแผ่นโลหะคู่มือ

ฉันจะไม่บอกว่ามันเป็นความสุข แต่มันไม่ใช่การทดสอบอย่างแน่นอน Jaouad พูดถูก: ความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมสามารถยอดเยี่ยมได้ดี

Emma Beddington เป็นคอลัมนิสต์ผู้พิทักษ์



Source link

  • Related Posts

    12 อาหารเสริมความวิตกกังวล: การรักษาด้วยวิตามินและสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการ

    ความวิตกกังวลเป็นความรู้สึกของความกลัวและความกลัวซึ่งมักเกิดจากสถานการณ์ที่เครียดความไม่แน่นอนและการรับรู้ถึงภัยคุกคาม คนที่มีความวิตกกังวลไม่หายไปหรือแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปอาจเป็นโรควิตกกังวล สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติประมาณการว่าในสหรัฐอเมริกามากกว่า 31% ของผู้คนจะได้รับความผิดปกติจากความวิตกกังวลตลอดชีวิต พบความวิตกกังวลในระยะยาวเพื่อเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจโรคข้ออักเสบปวดเรื้อรังโรคหลอดเลือดสมองความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) โรคหอบหืดและแผลในกระเพาะอาหาร มียาตามใบสั่งแพทย์หลายชนิดที่สามารถใช้ในการจัดการความผิดปกติของความวิตกกังวลเช่น xanax (benzodiazepine) และ celexa (selective serotonin reuptake inhibitors) เนื่องจากความเสี่ยงของผลข้างเคียงเช่นอาการชักความผิดปกติทางเพศการเพิ่มน้ำหนักหรือภาวะซึมเศร้าหลายคนที่มีความวิตกกังวลจะมองหาวิธีการรักษาตามธรรมชาติหรืออาหารเสริมสมุนไพรเพื่อช่วยจัดการสภาพของพวกเขา อาหารเสริมหลายอย่างได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวล พบว่าการเสริมวิตามินดีลดลงเพื่อลดอาการวิตกกังวล อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าวิตามินดีสามารถช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวลได้อย่างไร การศึกษาที่มีผู้เข้าร่วมมากกว่า 12,000 คนในสหรัฐอเมริกาพบว่าระดับวิตามินดีที่เพียงพอนั้นเกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่ลดลงของความวิตกกังวล นักวิจัยยังพบว่าคนที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลที่ได้รับวิตามินดีประมาณ 1,600 มก. ภายในหกเดือนมีอาการดีขึ้น นอกจากอาหารเสริมคุณยังสามารถรับวิตามินดีในอาหารเช่นไข่แดง, ปลาไขมัน…

    DOOM: มีปีศาจใหม่และน่ากลัวหลายครั้งในยุคมืด

    DOOM: มีปีศาจใหม่และน่ากลัวหลายครั้งในยุคมืด DOOM ไม่เคยอายกับนักแสดงที่น่ากลัว จาก Imps (IMP) ที่เป็นสัญลักษณ์ไปจนถึงสัตว์ประหลาดไซเบอร์ที่สูงตระหง่านมรดกของซีรีส์เป็นรากฐานที่สำคัญของการอุทธรณ์ที่ดุร้าย ด้วย DOOM: Dark Ages ซอฟต์แวร์ ID สร้างความสมดุลระหว่างการโจมตีที่สดใหม่จากชีวิตนรกในขณะที่ขยายวิหารปีศาจด้วยสิ่งมีชีวิตที่น่ากลัวและมีความสำคัญเชิงกลยุทธ์ในการต่อสู้ หลังจากใช้เวลาหลายสิบชั่วโมงในระยะเวลาหลายชั่วโมงแล้วให้ฉันพาคุณผ่านศัตรูประเภทใหม่ที่เป็นตัวแทนของยุคมืดได้ดีที่สุด โคโมโด สิ่งที่สะดุดตาที่สุดเกี่ยวกับระดับปีศาจของ Doom คือ Komodo แม้จะมีขนาดของพวกเขา Komodo ก็คล่องแคล่วและจะอนุญาตให้ผู้เล่นจ่ายเงินสำหรับความผิดพลาดของพวกเขาด้วยโซ่เต้นรำที่โหดร้าย หากคุณมีโอกาสที่จะเอาชนะ Komodo คุณต้องพึ่งพาการปัดเป่าที่แม่นยำเพื่อจัดการกับการโจมตีระยะประชิดของพวกเขา ในขณะที่ Parrying จะไม่รับประกันชัยชนะของคุณ…

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    You Missed

    12 อาหารเสริมความวิตกกังวล: การรักษาด้วยวิตามินและสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการ

    • By admin
    • May 19, 2025
    • 2 views
    12 อาหารเสริมความวิตกกังวล: การรักษาด้วยวิตามินและสมุนไพรเพื่อบรรเทาอาการ

    DOOM: มีปีศาจใหม่และน่ากลัวหลายครั้งในยุคมืด

    • By admin
    • May 19, 2025
    • 1 views
    DOOM: มีปีศาจใหม่และน่ากลัวหลายครั้งในยุคมืด

    “เงาของพ่อของฉัน” ที่โดดเด่นของเมืองคานส์เป็นเครื่องหมายประวัติศาสตร์ของไนจีเรียก่อน

    • By admin
    • May 19, 2025
    • 1 views
    “เงาของพ่อของฉัน” ที่โดดเด่นของเมืองคานส์เป็นเครื่องหมายประวัติศาสตร์ของไนจีเรียก่อน

    หลังจากการสูญเสียครั้งที่ 7 แฟน ๆ ใบไม้ที่น่าขยะแขยงก็เผาเสื้อของพวกเขา

    • By admin
    • May 19, 2025
    • 1 views
    หลังจากการสูญเสียครั้งที่ 7 แฟน ๆ ใบไม้ที่น่าขยะแขยงก็เผาเสื้อของพวกเขา

    Regina Riot

    • By admin
    • May 19, 2025
    • 0 views
    Regina Riot

    ผู้ใช้ Steam กำลังตรวจสอบการทิ้งระเบิดของเกมชายแดนหลังจากข้อตกลงผู้ใช้ใหม่ของ Take-Two:“ ฉันไม่พอใจกับข้อกำหนดในการให้บริการ”

    • By admin
    • May 19, 2025
    • 1 views
    ผู้ใช้ Steam กำลังตรวจสอบการทิ้งระเบิดของเกมชายแดนหลังจากข้อตกลงผู้ใช้ใหม่ของ Take-Two:“ ฉันไม่พอใจกับข้อกำหนดในการให้บริการ”